六公里要跑多久 1、公里跑步要36分钟，配速6分钟一公里，刚开始建议不要跑这么多，太伤膝盖。初跑者需要50分钟左右！跑步爱好者，半小时以内即可跑完。2、不算慢。对于普通人来说，50分钟跑6公里不算慢，这个速度相当于每公里需要7分钟左右的时间，对于没有经过跑步训练的人来说，这是一个相对合理的速度。当然