乳腺增生自检方法 1、摸软硬 乳腺增生病的乳房肿块质地通常较软或中等硬度，多为双侧多发，大小不一，可呈结节状、片块状或颗粒状，活动自如，与皮肤及周围组织无粘连。肿块的大小和形状会随着月经周期及情绪变化而有所变化，生长缓慢，好发于中青年女性。相比之下，乳腺癌的乳房肿块质地一般较硬，有的坚硬如石。2、若