如何让自己考试不紧张 1、考试前使自己不紧张的方法主要有以下五点：保证充足睡眠：在面临重大考试时，良好的身体素质至关重要。确保获得足够的睡眠，以避免因睡眠不足而影响考试表现。合理饮食：避免在考前吃得过饱，因为过饱会使血液流向胃部帮助消化，这可能会减少大脑的血液供应，不利于思考。适量饮食，保持身体舒适